HAYAL KURMAK

İnsanın yaratılışından beri insanoğlunun değişmeyen tek ve büyük ortak noktası hayal kurmaktır. Kurulan hayaller ve nedenleri değişse de değişmeyen tek gerçek bireyin motivasyonunu güçlendirmek için bu eyleme devam ettiğidir. Her şey değişebilir ama bireyin hayal kurma gereksinimi değişmez bir gerçektir. Kontrollü ve fazla gerçeklikten çıkılmadığı sürece bireyin en büyük motivasyonu olma özelliğini taşımaktadır. Bireyi hayatta tutan ve baş etme mekanizmalarına katkı sağlayan bir özelliğe sahiptir. Bireyi hayatta daha mutlu ve güçlü bir şekilde bir diğer güne hatta aylara ve yıllara taşıyabilmektedir. Önemli olan her konuda olduğu gibi bireyin oto kontrolünü belirli bir ölçüde koruyabilmesidir. Unutulmaması gereken makul ölçüde olduğu sürece bireyi ileriye taşıdığı durumdur. Hayal kurmak bireyin hayatında önemli birçok rolü vardır. Hayal kurmak çoğu psikolojik veya biyolojik rahatsızlıklarda da kullanılarak hastalığın azaltılmasına yardımcı olmuştur. Hayal kurma yöntemi ile çeşitli hastalıklarda iyileşme görülmektedir. Örnek olarak kanser hastası bireyin hayal kurma yöntemiyle stres seviyesi azaltılır ve motivasyonu yükseltilebilir dolayısıyla hastalığının iyileşmesinde önemli ölçüde katkı sağlar veya akademik başarısı düşük olan öğrencinin hayal kurma yöntemiyle motivasyonun artmasına ve harekete geçmesine yardımcı olur. Bireyin özgüvenini arttırma, başa çıkma yöntemlerini geliştirme, konsantrasyonun artması için kullanılan bir yöntemdir. Bu yüzden hayal kurmanın sadece çeşitli biyolojik rahatsızlıkların iyileşmesine değil aynı zamanda bireylerin psikolojik rahatsızlıklarının azaltılmasına da katkı sağlar. Bireyin kendine güvenini yeniden yapılandırır. Hayal kurma yöntemiyle bireylerin öfke kontrolünü düzenlenmesine katkı sağlar bu yüzden duygusal tepkilerin kontrol edilmesine destek olur Fiziksel becerilerin öğrenilmesine, çalışılmasına, plan yapmaya, taktik ve stratejilerin tespit edilmesine katkısı vardır. Hayal kurmanın çeşitli amaçlarla kullanıldığı görülmektedir. Aynı zamanda, hayal kurmak bireylerin zor bir durumla etkili bir şekilde başa çıkmak amacıyla zihinsel olarak canlandırmayı içeren yöntemdir. Dolayısıyla bireyler hayal ederek korku ve kaygı seviyeleri de azalmış olacağından zor durumlar karşında işlevsel bir şekilde baş eder. Hayal kurmak, insanlığın ortak temel taşlarından birini oluşturmaktadır. Her birey içinde bulunduğu durumla ilgili hayaller kurma eğilimine sahiptir. Bu durum son derece normal olup kişiyi dış dünyadan koparmadığı müddetçe sağlıklı düşünen birinin ortaya çıkardığı bir süreci kapsamaktadır. Hayal kurmak bireyi iyileştirme ve mutlu etmenin yanı sıra aynı zamanda insanı başarıya götüren bir kapının anahtarınıda oluşturabilmektedir.

 Ayşe Filiz Bilgin